Vías verdes en Navarra / Foto: Jacek Dylag (unsplash)
Vías verdes en Navarra / Foto: Jacek Dylag (unsplash)
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Turismo activo en España: Actividades al aire libre en España para disfrutar de la naturaleza

España es un verdadero paraíso para los deportes en la naturaleza. Aquí hay un sinfín de posibilidades para disfrutar de su deporte favorito en un entorno natural increíble. Póngase las botas de senderismo y haga el Camino de Santiago u otra ruta con kilómetros de historia. Bucee entre los peces luna en las Islas Hormigas o baje esquiando por las cumbres nevadas de Sierra Nevada. Tenemos todo lo que un amante de los deportes de naturaleza puede desear.

Si le gustan los deportes en la naturaleza, aquí todos son posibles. Camine por vertiginosos desfiladeros, recorra en bicicleta las montañas y descubra el asombroso mundo submarino de nuestras costas. La variedad de los espacios naturales de España ofrece un marco excepcional para cualquier persona con espíritu de aventura.

Si buscas diversión y disfrute, sea aventurero y descubra España observando su flora y su fauna, observando osos pardos en los Picos de Europa y observando especies de aves en peligro de extinción en el Parque Nacional de las Tablas de Daimiel. Observe las estrellas desde miradores privilegiados como el de la isla de La Palma, donde se encuentra el Observatorio del Roque de los Muchachos.


Áreas protegidas

Más de una cuarta parte del territorio español se dedica a la conservación de la naturaleza. Acompáñenos a explorar algunos de los tesoros ecológicos de España: le cautivarán con su belleza y diversidad.

Descubra las majestuosas cascadas del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, refugios de animales salvajes como el de Monfragüe, gargantas encerradas entre paredes verticales como las Arribes del Duero, ecosistemas marinos de las Islas Cíes, y mucho más. En España encontrará multitud de espacios naturales protegidos que le cautivarán por su variedad y espectacular riqueza ecológica. ¿No lamentaría perderlos?

La variedad y el encanto de sus paisajes le dejarán sin aliento. España cuenta con 15 parques nacionales repartidos por la Península Ibérica y en las Islas Canarias y Baleares, en los que descubrirá algunas de sus reservas naturales más emblemáticas.

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¿Le gusta la montaña? Pues venga a descubrir los Picos de Europa, donde podrá disfrutar de sus lagos glaciares, altas crestas y densos bosques que son el hábitat natural de ciervos, lobos y osos. El único otro lugar comparable es el Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, un espectacular escenario de cascadas y montañas.

Traiga sus prismáticos y venga a maravillarse con la belleza de las Tablas de Daimiel en Ciudad Real y el Parque de Cabañeros en los Montes de Toledo; dos ecosistemas únicos para la observación de una gran variedad de aves y grandes mamíferos. Andalucía también alberga muchos tesoros naturales como Sierra Nevada en Granada, donde se puede esquiar mientras se disfruta de las vistas del mar, y el Parque Nacional de Doñana, entre Huelva, Sevilla y Cádiz, la joya verde de Andalucía y un santuario de aves de valor incalculable.

Descubre el encanto de estas islas y sus múltiples contrastes. Al recorrer los campos de lava del Parque Nacional de Timanfaya, en Lanzarote, verá uno de los paisajes volcánicos más espectaculares del mundo. En los bosques de Garajonay, en La Gomera, podrá adentrarse en un fascinante bosque frondoso y siempre verde que a menudo está cubierto de niebla. Y el archipiélago de Cabrera en las Islas Baleares, y las Islas Atlánticas en Galicia son un destino perfecto para los buceadores.

España es el país con más reservas de la biosfera designadas por la UNESCO en el mundo, gracias a su espectacular riqueza natural. Se trata de paisajes en los que se puede experimentar la belleza y la magia de la naturaleza de una forma muy especial.

Desde el Mediterráneo hasta la costa cantábrica, pasando por las zonas transfronterizas y las islas españolas, descubrirá la cautivadora diversidad de las reservas de la biosfera de España. Podrá maravillarse con la Sierra de Grazalema en Cádiz, una verdadera muralla con vistas al océano. Otros atractivos naturales son el imponente macizo catalán del Montseny, los lagos y humedales de La Mancha Húmeda entre Toledo y Albacete… Casi 50 lugares únicos le esperan.


Observación de la flora y la fauna

La diversidad biológica de la riqueza natural de España es inigualable. Observe más de 500 especies de aves y conozca mejor nuestra fauna silvestre más representativa y amenazada: el oso pardo, el águila real, el quebrantahuesos, el lince ibérico y el lobo. Descubra nuestra flora, la más variada de la Unión Europea y de la cuenca mediterránea, y mire las estrellas desde miradores únicos.

Estas son sólo algunas de las innumerables experiencias que puede disfrutar en España en plena naturaleza.

Observación de linces en Doñana

El lince ibérico es el felino más amenazado del mundo y la Península Ibérica es su único hábitat natural. Disfrute de la increíble experiencia de buscar un lince ibérico en el Parque Nacional de Doñana. La población de menos de 500 animales se está recuperando gracias a un programa de cría en cautividad y de liberación en el medio natural.

En Doñana y en el Parque Natural de la Sierra de Andújar existen empresas especializadas en la organización de viajes para la observación de animales en libertad. También se pueden ver linces en cautividad en el Centro Zoológico Botánico de Jerez de la Frontera en la provincia de Cádiz.

Birdwatching

La observación de aves es una de las experiencias más gratificantes que ofrece la naturaleza. Se puede disfrutar de toda la riqueza de la avifauna española en zonas como los Pirineos o las montañas de Extremadura, Navarra y Castilla y León. En los parques nacionales mencionados anteriormente encontrará unos escenarios excepcionales para esta actividad.

Tome sus binoculares y disfrute de los increíbles paisajes y la variedad de aves. Al estar España situada en un importante corredor migratorio, miles de aves se detienen en el país cada año para reproducirse y descansar. Le sorprenderá lo fácil que resulta observar aves rapaces y aves forestales y acuáticas en muchos lugares de España. Aquí estamos en un verdadero paraíso para los observadores de aves.

El Parque Nacional de Cabañeros es una joya del bosque mediterráneo y es el hogar del águila real, el buitre negro y el petirrojo. Visite los humedales del Parque Natural de las Lagunas de Ruidera, donde encontrará chochines rojos, ánades reales y garzas reales. O simplemente relájate mientras escuchas a cientos de pájaros cantando en el increíble bosque de hayas de Tejera Negra en las montañas de la Sierra Norte de Guadalajara.

En primavera debes visitar las praderas de Cáceres y La Serena en Extremadura donde encontrarás el pájaro volador más pesado, la avutarda. Te sorprenderá la enorme bandada de buitres que hay en el Parque Natural de Monfragüe, una Zona de Especial Protección para las Aves (ZEPA).

Las Marismas del Odiel son un santuario de aves declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO, donde encontrará flamencos, garzas reales y águilas pescadoras. La ganga y el pájaro carpintero son autóctonos de Navarra. Su privilegiada situación entre el mar Cantábrico, el valle del Ebro y los Pirineos hace de esta región un destino inmejorable para los observadores de aves.


Observación de estrellas

El cielo nocturno en España ofrece unas de las mejores condiciones de Europa para la observación de las estrellas. Explore la belleza del cielo desde miradores y observatorios en entornos naturales que le dejarán sin palabras. En España existen ocho Reservas de Luz de las Estrellas, acreditadas internacionalmente, en áreas protegidas donde la claridad del cielo nocturno forma parte de su patrimonio natural.

Ven a ver las estrellas, constelaciones y planetas. España tiene uno de los mejores cielos nocturnos del mundo para el estudio del firmamento. Puede hacerlo en espacios naturales protegidos, casas rurales y pequeños hoteles especializados en turismo de observación de estrellas. La certificación Starlight Tourist Destination distingue los sitios más adecuados para observar el cielo nocturno en condiciones óptimas. Aquí tienes algunas opciones.

En Canarias encontrará algunos de los escenarios más espectaculares del mundo para la observación de las estrellas, como el Observatorio Roque de Los Muchachos en La Palma. ¿Estás preparado para observar las estrellas en la cima de un volcán? El Parque Nacional del Teide en Tenerife es el lugar para disfrutar de esta experiencia única.

El interior de España también ofrece excelentes destinos para todos aquellos interesados en ver las estrellas. El Parque Nacional de Monfragüe, en Extremadura, ofrece la posibilidad de ver un cielo espectacular en el Observatorio Astronómico de Torrejón el Rubio y en el mirador del Castillo de Monfragüe.

Sierra Morena, una zona montañosa que atraviesa gran parte del noroeste de Andalucía, es un excelente lugar con múltiples miradores y alojamiento para los observadores de estrellas. Existen paquetes de experiencia que incluyen guías especializados, equipos de observación y transporte.

Pasee entre las encinas bajo las estrellas en el Parque Nacional de Monfragüe, en Extremadura. Suba al Mirador del Castillo y observe la Vía Láctea en todo su esplendor. Descubra todos los misterios de la bóveda celeste en el Observatorio Astronómico de Torrejón el Rubio o en la Puerta del Tiétar. En este entorno natural existe una amplia selección de destinos, empresas y alojamientos especializados en astroturismo. La observación de las estrellas es posible a simple vista, sin necesidad de grandes telescopios o equipos especiales.

Las condiciones de la isla de La Palma la convierten en uno de los tres mejores lugares del mundo para disfrutar del astroturismo. Suba al Observatorio Astronómico Internacional El Roque de los Muchachos para disfrutar de una experiencia increíble. Desde aquí, a medida que el sol se pone, un manto de nubes rodea la isla por debajo de los picos de las montañas, lo que le da una increíble sensación de estar caminando por el cielo.


Senderismo y actividades de montaña

Coge tu mochila y un par de botas robustas, porque en España encontrarás miles de kilómetros de senderos certificados. El clima español es perfecto para pasear y disfrutar del aire libre, y las vistas están garantizadas. Prepárese para ver grandes lagos, volcanes, desfiladeros, vida salvaje y mucho más. Las rutas están clasificadas en varios tipos y están señalizadas en diferentes colores según el número de kilómetros que se encuentren. Las rutas de largo recorrido (GR) son rojas, las rutas cortas (PR) son amarillas, y finalmente los caminos locales (SL) son verdes, con distancias inferiores a 10 kilómetros. Estos son los mejores para el senderismo con niños o personas con baja forma física.

Con más de 60.000 kilómetros de senderos homologados y un clima suave, España es uno de los mejores destinos para la práctica de este deporte. Tras una dura jornada, puede continuar su aventura en una casa de campo, un camping, un refugio de montaña o en uno de los establecimientos de la red de Albergues Juveniles de España (www.reaj.com). Una experiencia inolvidable.

Siente el vértigo al recorrer un sendero anclado en las paredes del desfiladero de Los Gaitanes y conviértete en el aventurero que siempre supiste que eras al cruzar el puente colgante del Caminito del Rey en lo alto de los montes de Málaga. Pasea entre los bosques de abetos y pinos negros y maravíllate con los espectaculares lagos de montaña en lo alto de los Pirineos Orientales. Una zona privilegiada llena de maravillas como el Monte Aneto, la montaña más alta de los Pirineos, y sus trece glaciares.

Una forma única de descubrir el norte de España mientras se disfruta de paisajes naturales de excepcional belleza. Elija su ruta favorita para llegar a su meta: Santiago de Compostela y su magnífica catedral.

Siga los pasos del legendario caballero medieval a través de la Ruta del Cid Campeador, un itinerario turístico y cultural por el centro y el este del país. Reviva sus aventuras en los cinco tramos principales o en las rutas temáticas por bosques, montañas y pueblos históricos.

Las Médulas en la Comarca de el Bierzo (León)

A medida que se acerque a este rojizo y tortuoso paisaje, descubrirá lo que fue la mayor mina de oro a cielo abierto del Imperio Romano. Siga los senderos que atraviesan el yacimiento arqueológico, disfrute de los paisajes desde los espectaculares miradores y explore las cuevas y galerías que encontrará en cada uno de los rincones escondidos de Las Médulas.

Sigue los Pasos del oso pardo en Asturias

Puede seguir la Ruta del Oso a pie o en bicicleta mientras atraviesa montañas y desfiladeros de Asturias, donde descubrirá el hábitat natural salvaje de una especie protegida. Los protagonistas son Paca y Tola, dos osos rescatados hace 20 años que viven en semilibertad y que suelen aparecer en la zona de Proaza.

Visita a la Ciudad encantada de Cuenca

Deje volar su imaginación mientras admira las increíbles formaciones rocosas del Parque Natural de la Sierra de Cuenca. Siglos de erosión por el agua, el viento y el hielo han esculpido las rocas en figuras que se asemejan a personas, objetos y animales. Un sorprendente fenómeno geológico que da al entorno natural un aire de magia.

Visita a la Peña de los Barruecos (Extremadura)

Sienta la magia de miles de años en un valle cubierto por increíbles bloques de granito formados por la erosión y las piscinas donde la cigüeña blanca y la garza real vienen a beber. Contemple las caprichosas formas de la enorme Peña del Tesoro y visite la pequeña capilla con pinturas rupestres, escondida dentro de un enorme trozo de piedra.

Senderismo en el Parque Natural de Anaga (Santa Cruz de Tenerife)

Pasee por el bosque encantado de La Ensillada – Cabeza del Tejo o por el sendero de los Sentidos donde descubrirá el espectacular «Monteverde», un denso bosque poblado de especies autóctonas. Las rutas que conducen a las alturas cuentan con miradores con vistas al Teide y a las Roques de Anaga, dos estructuras monolíticas que se elevan desde el mar a pocos metros de la orilla.

Cascada del Pozo de los Humos (Masueco, Salamanca)

Maravíllese ante la fuerza de una cascada natural de la misma altura que las Cataratas del Niágara. Después de caer 50 metros, el agua se pulveriza en una niebla permanente que da lugar al nombre de la cascada. El autor, Miguel de Unamuno, la visitó y quedó asombrado por su belleza. Por eso este sendero se llama la Ruta de Unamuno. Se puede disfrutar de este increíble lugar desde dos perspectivas diferentes: la panorámica que se obtiene desde el mirador de la Pereña de la Ribera o un primer plano cuando el agua te salpica la cara, en Masueco.

La increíble Cueva del Soplao (Celis, Cantabria)

Te sentirás como un explorador de otros mundos al descubrir uno de los caprichos de la naturaleza que estuvo oculto a la vista durante siglos, y que el agua y la humedad han ido moldeando a lo largo de miles de años. Uno de los regalos de la naturaleza para ser admirado, compuesto de barrancos verticales, galerías laberínticas y rocas de diferentes colores y texturas. Un verdadero milagro de la geología.


Ciclismo

Respire hondo y prepárese para descubrir España en bicicleta: desde el Camino de Santiago hasta las Vías Verdes -antiguas líneas de ferrocarril reconvertidas en rutas para bicicletas-, pasando por los senderos de las islas y las rutas por los parques naturales. Las principales ciudades españolas también ofrecen rutas cicloturísticas que te permitirán explorarlas de una forma diferente y disfrutar de sus espacios naturales.


Deportes de invierno

Prepare sus esquíes y su tabla de snowboard y prepárese para disfrutar de algunas de las espectaculares pistas de nieve y valles de España. De diciembre a marzo nuestras montañas y colinas se visten de blanco y atraen a miles de aficionados a los deportes de invierno. Las pistas de España son ideales para cualquiera que se inicie en este deporte. Puede darse el lujo de hacerlo en una de las 34 estaciones que se encuentran en todo el país, desde los Pirineos hasta Sierra Nevada. Además de su continua renovación y mejora (nuevas pistas, zonas de snowboard, áreas recreativas con trineos, territorios de freestyle…), también cuentan con instalaciones de última generación, nieve de primera calidad e inviernos con sol frecuente.

Hay 34 estaciones de esquí para elegir y están distribuidas por todo el país. Para un toque de glamour, deberías probar la estación de Baqueira Beret. La belleza de las pistas y la excelente cocina la convierten en la más exclusiva del país, favorita de celebridades de toda Europa. Su ubicación frente al Atlántico y sus modernas instalaciones son una garantía de nieve de calidad excepcional.

La estación de Formigal, situada en el Pirineo oscense, ha sido diseñada para que grandes y pequeños compartan su afición a los deportes de invierno. Bajar en trineo de madera por una pista iluminada por la noche (tobogán) y construir un iglú para sentirse como un esquimal. Desde el mítico Pico de El Gallinero, en Cerler, se puede esquiar por la pista más larga de la península. Si prefieres el snowboard, no te pierdas el snowpark, donde podrás probar tus mejores trucos.

Te encantará la Sierra Nevada, donde podrás disfrutar de los días soleados incluso en invierno. Prueba algo original, como un gran cucharón con trineos de dos hombres. ¿Buscas un poco de emoción? Engánchate a un para-esquí y lánzate desde la base del Veleta, uno de los picos más altos de la península, y siente cómo la adrenalina se dispara al contemplar el espectacular paisaje nevado.


Buceo y snorkel

Sumérgete en las aguas del Mediterráneo, del Cantábrico o del Atlántico y descubre una biodiversidad única. Más de 20 reservas marinas y toda la infraestructura necesaria para esta actividad, una combinación perfecta entre deporte y naturaleza, garantizan que tus inmersiones sean memorables. Descubre tesoros hundidos y naufragios en La Palma, densas praderas de algas en el Cabo de Gata y fondos marinos llenos de vida en las Islas Baleares. Venga a explorar las islas de Cabo de Palos y Hormigas, la reserva marina, un espacio natural submarino protegido en Murcia, o los fondos marinos volcánicos de El Hierro, y vea la increíble variedad de especies que habitan en los mares de España.

Tanto si eres un experto buceador como si es la primera vez que disfrutas de los increíbles misterios bajo el mar, España tiene más de 20 fascinantes reservas marinas.

Si está buscando bucear entre las praderas de posidonia mejor conservadas de la costa mediterránea, debería ir al Cabo de Gata en Almería. Pruebe una inmersión nocturna en la Punta del Castillo o bucee entre los restos arqueológicos en la Cala de San Pedro.

Relájate con tu snorkel en la Reserva Marina de Cabo de Palos e Islas Hormigas en Cartagena, Murcia, una costa con calas tranquilas y aguas cristalinas. Para un poco más de emoción, pruebe las Islas Hormigas y explore los misterios ocultos del Sirio, un transatlántico naufragado, rodeado de espectaculares peces luna.

La isla de La Palma es un lugar perfecto para aprender a bucear. Tiene las mejores condiciones para los bautismos por sus aguas cristalinas y su clima excepcional. Aquí descubrirá el monumento submarino Malpique y disfrutará de la notable vida marina.

En la Isla de Hierro te sentirás como Jacques Cousteau. En La Restinga, la ciudad más meridional de la UE, se encuentran la mayoría de los principales centros de buceo.

Disfrutarás de inmersiones como la de El Bajón, un volcán submarino que el famoso oceanógrafo exploró en su primer viaje a bordo del Calypso.

Buceo en Lanzarote

Sumérgete en las aguas cristalinas de la isla canaria de Lanzarote, donde en verano y otoño la visibilidad es la mejor para los buceadores. Te fascinarán las paredes verticales que conducen a la cueva que llaman La Catedral o bucearás en el Agujero Azul, un túnel muy profundo donde es muy probable que te encuentres con caballitos de mar, angelotes y mantas.


Deportes acuáticos

Descubra las Islas Baleares mientras navega a la deriva en un yate o en el kitesurf en el Cabo de Creus. Si prefiere los ríos, está de suerte: hay estaciones de deportes náuticos donde puede practicar el rafting en los rápidos del Tajo o admirar la belleza natural de la Sierra de Madrid desde un kayak.

La aventura también te espera en el interior de España, entre Guadalajara y la Serranía de Cuenca. Un lugar ideal para practicar el kayak, el rafting y el piragüismo, para lo cual la estación náutica del Alto Tajo es pionera en España.

Surfing

Un clima cálido, con todo tipo de vientos y corrientes de diferente intensidad; una abundancia de escuelas, empresas y alojamientos a medida para los surfistas hacen de España un destino irresistible. Tienes un montón de lugares para elegir: la playa de Los Locos, Mundaka, Yerbabuena, El Quemao y muchos otros te esperan. Si lo que buscas es un estilo de surf particular (bodyboard, kneeboard, skimboard, stand-up paddle o longboard), encontrarás todo lo que necesitas.

Surf en los Caños de Meca (Cádiz)

Ponte tu traje de neopreno, recoge tu tabla de surf y surca las olas en Los Caños de Meca, ideal para los profesionales, especialmente en invierno. Los principiantes pueden preferir la cercana playa de El Palmar con un gran ambiente surfero y olas moderadas en los meses de verano.

Kite surfing

¿Te gusta hacer giros y vueltas y domar el aire y el mar con sólo una vela? Entonces estás de suerte. En algunas partes de España el viento y las temperaturas suaves están prácticamente garantizadas durante todo el año. El entusiasmo por este deporte está creciendo en España gracias a sus recientes logros: Tarifa fue la sede internacional de este deporte, y la atleta española Gisela Pulido ha ganado ya nueve campeonatos del mundo. Los mejores lugares son la costa atlántica de Andalucía, la isla de Fuerteventura en Canarias y la costa mediterránea.


Vela

Tanto si es un navegante experimentado como si es la primera vez que navega, encontrará las condiciones ideales para este deporte en España. España ha demostrado su experiencia en este deporte en regatas como el Trofeo Ciutat de Palma, la Semana Olímpica de Vela de Canarias y el Salón Náutico Internacional de Barcelona. España cuenta con más de 30 puertos deportivos y es uno de los destinos preferidos por los navegantes de recreo.


Fotografía en la naturaleza

En España encontrará una gran cantidad de zonas vírgenes que son perfectas para tomar las mejores fotos. Fotografías de animales que no encontrará en ningún otro lugar, flora endémica y paisajes increíbles, todo ello mientras disfruta del entorno natural.

Fotografíe un buitre leonado en el santuario de aves rapaces del Parque Natural de las Hoces del río Riaza o capte la explosión de colores vivos en el Parque Nacional de Doñana en primavera. En la Sierra de la Culebra, en Zamora, se encuentra una de las poblaciones de lobos más densas de la Unión Europea. Haz una foto única de un lobo ibérico.


Rutas a caballo

¿Se atrevería a descubrir España a caballo? Galope por prados y valles, visite pueblos medievales. . . Elija una de las rutas a caballo organizadas en Cataluña, Baleares o Castilla y León y disfrute de la libertad de montar a lomos de un corcel. Hay un gran número de picaderos cerca de algunos de los rincones más bellos y apartados de España.


Actividades experienciales y culturales

Recoger aceitunas por un día en Baeza (Jaén)

Navegue sobre un mar de olivos en los campos de Jaén, un paraíso designado como la capital mundial del aceite de oliva. Su día comienza en el olivar, recogiendo los frutos que se convertirán en el mejor oro líquido. Una vez recogidas las aceitunas, se llevan a la prensa de aceitunas donde se procesan y luego se almacena el aceite. Será un día para recordar.


Yoga en la naturaleza

Yoga significa la unificación del cuerpo y la mente. Hágalo con la brisa acariciando su piel y la música relajante de una cascada de fondo. En España encontrará una amplia selección de destinos, desde Lanzarote en las Islas Canarias hasta la Sierra de Tentudía, entre Badajoz y Sevilla, donde las condiciones son ideales para establecer una profunda conexión con la naturaleza.


Golf

Saque sus palos, trabaje su swing y disfrute de uno de los destinos de golf más populares de Europa. Descubra más de 500 campos diseñados para todos los públicos: en la costa, en la montaña, en las grandes ciudades… Las excelentes conexiones de transporte, el clima excepcional, la amplia oferta de alojamiento de calidad y los espectaculares paisajes de España le permiten hacer turismo si alguna vez se cansa de jugar al golf.


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