Consejos para personas que tienen miedo a volar
Algunos datos
El 20% de las personas que coge un avión tiene miedo o dificultad a la hora de volar. Este miedo se divide en dos categorías: por un lado el miedo que puede ser asumido y que tiene que ver con el malestar, la inquietud de volar, que supone el 80% de los casos, y por otro lado un miedo inasumible, que supone el 20% restante y supone el miedo inasumible a volar.
Estas cifras son parte de un estudio que ha realizado eDreams con la colaboración del Dr. Carlos Baeza de la Clínica de la Ansiedad de Barcelona. El estudio es sobre el miedo a volar y las características de las personas que tienen algún temor a la hora de subirse a un avión.Según este estudio, el 75% de las personas que tienen algún problema con subirse al avión temen tener un accidente, que haya fallos, roturas, turbulencias o algún accidente relacionado con las condiciones climatológicas.
Tenemos que decir que el año pasado el avión fue la alternativa más segura para viajar, ya que por cada 1.6 millones de vuelos realizados solo el 0.61 tuvo un accidente aéreo. Una cifra que supone la tasa más baja de las historia de la aviación.
Por otro lado el 25% de las personas que tienen miedo a volar piensan que es un riesgo para su vida, es decir, que les pueda suceder algo a ellos mismos. Estas personas sufren crisis de ansiedad y la perdida de control son las síntomas de estos miedos más repetidos.
Consejos para el miedo a volar
Hoy queremos dar algunos consejos a aquellas personas que tienen un miedo asumible a viajar en avión y que están deseando poder hacer uso de las ofertas y vuelos baratos de los que hablamos en el blog. El estudio sobre el miedo a volar que realizó eDreams dio datos muy relevantes, pero en el vídeo que puedes ver a continuación podrás ver algunas de las cuestiones que muchos de los que sufren este problema nunca se han planteado. De esta manera conoceremos más detalles sobre el miedo a volar.
Ahora que ya conoces un poco más lo que es el miedo a volar, vamos a darte algunos consejos. Consejos que van especialmente dirigidos a aquellos que tienen un miedo asumible a volar. El objetivo es que tus viajes sean más placenteros y no tengas tantos problemas a la hora de viajar en avión.
– Es importante que siempre viajar con ropa holgada y cómoda.
– No tienes que abusar de bebidas estimulantes ni depresoras: café, alcohol, etc.
– No centres la atención en señales relacionados con el miedo, por ello es importante que estés distraído durante el viaje, además de en el despegue y el aterrizaje.
– No hay que alarmarse sin necesidad.
– Antes de subir al avión, visualiza las fases del vuelo que se desarrollan sin problema alguno.
– Realiza ejercicios de relajación antes de viajar y durante el trayecto.
– Es bueno conocer los aspectos básicos de seguridad en vuelo, así te sentirás más tranquilo.
– Cuenta en voz alta tus miedos.
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