Hidratación en montaña: beber en una ruta de senderismo

Hidratación en montaña: beber en una ruta de senderismo

El agua es el elemento esencial de nuestro cuerpo y representa el 70% de nuestro peso corporal. Regula la temperatura corporal evacuando el calor a través del sudor. También elimina los productos de desecho del cuerpo y proporciona ciertos nutrientes (como los minerales). Nuestras necesidades de agua: Nuestras necesidades fuera de la actividad son de…

Senderismo con niños
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Senderismo con niños

Hasta los 4 años de edad, el niño hará su primera caminata en su espalda. En los primeros meses, puede instalarse cómodamente para dar pequeños paseos en un portabebés.Cuando esté sentado solo, puedes llevarlo en un portabebés dorsal. El niño debe ser protegido del sol y del frío; no olvide que si tiene calor por…

¿Cómo vestirse para una ruta senderismo?: sistema de capas

¿Cómo vestirse para una ruta senderismo?: sistema de capas

El atuendo de un excursionista se basa en la practicidad. Necesitamos artículos que nos mantengan secos cuando está mojado, calientes cuando hace frío y frescos cuando hace calor. Transpirables. Cómodos. Ligeros. Duraderos. Asequibles. ¿Me he perdido algo? Oh sí, por razones de peso y espacio, todos estos atributos deben ser tenidos en cuenta en el…

Esquí en los Pirineos franceses: Las mejores estaciones de esquí del Pirineo francés
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Esquí en los Pirineos franceses: Las mejores estaciones de esquí del Pirineo francés

Información sobre las estaciones de esquí de los Pirineos franceses con detalles sobre las instalaciones para los esquiadores alpinos, los snowboarders, los esquiadores de fondo y otros entusiastas de los deportes de nieve. Estación de esquí de Bareges La Mongie, Midi Pyrenees La zona de esquí alrededor de Bareges consiste en las estaciones de Bareges…

Esquí en el Pirineo catalán: Las mejores estaciones de esquí de Cataluña
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Esquí en el Pirineo catalán: Las mejores estaciones de esquí de Cataluña

La estación de esquí de La Molina está situada en los Pirineos de Cataluña. Es la estación de esquí más antigua de España, pero cuenta con instalaciones modernas que se desarrollan y mejoran continuamente. Los esquiadores han estado viniendo aquí durante casi un siglo, atraídos por el impresionante paisaje y las condiciones ideales para esquiar…

Esquí en Aragón: Las mejores estaciones de esquí de Aragón
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Esquí en Aragón: Las mejores estaciones de esquí de Aragón

Cerler es un destino único para los que aman la nieve. Es la estación más alta de los Pirineos, rodeada de altos picos y algunas vistas inmejorables. Aquí el esquiador experimenta las bajadas más largas y los mejores descensos de los Pirineos. Formigal tiene la mayor superficie esquiable de todos los Pirineos españoles, 2.300 hectáreas,…

Esquí en Andorra: las mejores estaciones de esquí de Andorra
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Esquí en Andorra: las mejores estaciones de esquí de Andorra

En el invierno, el esquí y el surf de nieve son las actividades deportivas más importantes. Encontrará tres estaciones de esquí alpino que cubren más de 2.925 hectáreas. Grand Valira, creada por la unión de Pas de la Casa-Grau-Roig y Soleu El Tarter en la temporada 2003/04 y Pal-Arinsal y Ordino-Arcalis donde se unen ofreciendo…

Esquí en los Pirineos
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Esquí en los Pirineos

Montañas nevadas, muchas laderas, excursiones de invierno a través de paisajes de cuento de hadas y centros turísticos llenos de carácter. Pero mire usted mismo. Hemos reunido una gran cantidad de información especialmente para ti. Así que sigue leyendo, localiza el centro turístico perfecto para ti, y ven a experimentar el invierno original por ti…